Windows 版 100% 免费

您每天在电脑前花费 8 小时以上。
您知道这些时间都去哪了吗?

ScreenPulse 自动追踪您的屏幕使用时间,精确显示哪些应用占用了您的一天 — 所有数据完全不离开您的电脑。

Windows 10 和 11 无需注册账户 包含所有功能 12,000+ 次下载
12K+
下载量
4.8/5
用户评分
3K+
活跃用户
ScreenPulse
仪表盘
今日,3月1日
屏幕时间
6h 42m
生产力
73%
专注时间
2h 15m
连续天数
12 天
VS Code
2h 31m
Chrome
1h 48m
Slack
1h 05m
Figma
0h 42m
Spotify
0h 21m

类别
使用方法

60 秒即可启动运行

无需注册、无需配置、无需学习。安装即用。

1

安装

下载安装程序,双击运行,按照两步设置完成。不到一分钟即可搞定。

2

正常使用电脑

ScreenPulse 在系统托盘中静默运行,追踪当前焦点应用。完全不打扰。

3

查看洞察报告

随时打开 ScreenPulse,查看精美的每日和每周应用使用图表、生产力评分和趋势分析。

功能特性

了解您习惯所需的一切

对高级用户足够强大,对普通用户足够简单。

自动追踪

使用原生 Windows API 实时检测活动窗口。无需手动计时器或开始/停止按钮。

精美报告

每日和每周分析,包括应用排名、分类饼图、小时时间线和生产力评分。

专注计时器

内置番茄工作法和单次专注模式。在应用使用数据旁追踪您的深度工作时段。

生产力连续记录

建立每日连续记录以达成生产力目标。AI 生成的洞察帮助您发现规律并保持动力。

应用分类

将应用分类为高效、中性或分心。ScreenPulse 自动计算您的生产力评分。

100% 隐私保护

所有数据存储在您设备上的本地 SQLite 数据库中。无云端、无账户、无追踪像素。您的数据属于您。

对比

ScreenPulse 表现如何?

付费替代品的所有功能 — 无需订阅或牺牲隐私。

功能 ScreenPulse RescueTime ManicTime
价格 永久免费 $12/月 $67 一次性
自动应用追踪
每日和每周报告
100% 本地/离线
无需注册账户
专注/生产力工具 仅高级版
生产力连续记录和 AI 洞察 仅高级版
CSV 数据导出 仅高级版

您的数据绝不离开您的电脑

所有追踪数据以 SQLite 数据库的形式存储在您的本地设备上。无云同步、无分析工具、无追踪像素 — 只有您和您的数据。

不收集数据
无需注册账户
100% 离线运行
您的数据,由您掌控
常见问题

常见问题解答

不会。ScreenPulse 的 CPU 使用率低于 0.5%,内存占用约 80MB。它在系统托盘中静默运行,即使在较老的硬件上也不会对性能产生任何明显影响。
不会。您的所有屏幕时间数据都以 SQLite 数据库的形式存储在本地计算机上。ScreenPulse 唯一的网络请求是检查应用更新和获取小型配置文件 — 这些请求都不包含任何个人使用数据。
ScreenPulse 确实是完全免费的,包含所有功能。没有高级版、试用期或隐藏付费墙。应用每天会显示一次简短的赞助商横幅 — 这是我们维持运营的方式。您只需点击一下即可关闭。
不能。ScreenPulse 是一款个人生产力工具。您的数据仅存储在本地设备上,绝不会传输到任何服务器。没有管理面板、没有远程访问,任何人都无法查看您的数据。
绝对不会。ScreenPulse 仅追踪哪个应用程序窗口处于前台以及使用时长。它不记录按键、不截取屏幕截图、不记录浏览器 URL,也不监控屏幕上的任何内容。
您可以像卸载其他程序一样,从 Windows 设置 > 应用中卸载 ScreenPulse。卸载过程中,您可以选择删除所有应用数据。或者,您也可以随时手动删除 AppData 文件夹中的数据库。

准备好掌控您的时间了吗?

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Windows 10 和 11 • 约 82 MB • 无需注册账户